旦那のダイエットー朝ごはんについて

ダイエット中、うちの朝ごはん

旦那がとうとう体重１００キロ越えとなり、ダイエットを始めました。

血圧も高いし。

今まで朝はパン派で、パンだけ。

栄養士の指導で、もっと生野菜を食べるようにと言われ、朝は、野菜サラダ、白飯、鮭、納豆を食べるようになりました。

とにかく枝豆類はいいそうです。

食べる順番は、野菜サラダが一番最初。

お昼も、夜ご飯食べるときも、野菜サラダを一番最初に食べます。

ダイエット始めてからまだ一か月たっていませんが、約2.5キロ減りました。

この調子で頑張ります！！